Höstboost! - IKEA
Utmaningen i korthet
- 31 moment
- 3100 poäng att samla
Vill du få tillgång till Höstboost! - IKEA?
Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!
Utmaningens olika delar och moment:
Hälsokollen
Starta med att göra vår Hälsokoll för att se v...
100 poäng
Instruktioner
Kör järnet i ett Race under hösten med oss och ...
100 poäng
Dag 1
Låt oss få härlig energi i höstrusket tillsamm...
100 poäng
Dag 2
Träna rörlighet med Elin Karlsson...
Video100 poäng
Dag 3
Idag kanske de känns i kroppen efter tidigare pas...
Video100 poäng
Dag 4
Testa på Soma move med Linus Fokus ligger på ...
Video100 poäng
Dag 5
Idag tar vi oss ut i den sköna höstluften tillsa...
Ljudklipp100 poäng
Dag 6
Målet med dagens pass är att du ska bli starkare...
100 poäng
Dag 7
Promenera med Gåpodden...
Ljudklipp100 poäng
Dag 8
Dagens pass är Tabata med Sabina, kör igenom pas...
100 poäng
Dag 9
Ta dig från stressad och kravfylld till lugn och ...
Video100 poäng
Dag 10
WOD med Nicklas Wahlgren - ett träningspass med k...
Video100 poäng
Dag 11
Promenera eller spring med Gåpodden!...
Ljudklipp100 poäng
Dag 12
Maximal förbränning med Leila Söderholm...
Video100 poäng
Dag 13
Låt din hjärna blomma - Specialavsnitt Gåpodden...
Ljudklipp100 poäng
Dag 14
Vilodag...
100 poäng
Dag 15
Ta en promenad till gåpodden...
Ljudklipp100 poäng
Dag 16
Statisk träning med Erica Johansson...
Video100 poäng
Dag 17
20 minuters hemmaträning med Leila Söderholm...
Video100 poäng
Dag 18
Träna med Elin - Rörlighet 1...
Video100 poäng
Dag 19
Gå en promenad med gåpodden...
Ljudklipp100 poäng
Dag20
Vilodag...
100 poäng
Dag 21
Träna med Elin - Styrka 1...
Video100 poäng
Dag 22
Träna med Pischa - No equipment 2...
Video100 poäng
Dag 23
Gå eller spring med Gåpodden: Extra förbrännin...
Ljudklipp100 poäng
Dag 24
Träna med Pischa - Upper body...
Video100 poäng
Dag 25
Vilodag...
100 poäng
Dag 26
Träna med Elin - Högintensiv...
Video100 poäng
Dag 27
Rörlighet med Erica...
Video100 poäng
Dag 28
Sista dagen - så bra jobbat!!! Nu tar vi en si...
Ljudklipp100 poäng
Hälsokollen
Avsluta med att göra Hälsokollen igen – se om ...
100 poäng