MÅ BÄTTRE!
Utmaningen i korthet
- 15 moment
- 0 poäng att samla
Vill du få tillgång till MÅ BÄTTRE!?
Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!
Utmaningens olika delar och moment:
Välkommen!
Tillsammans med PerformIQ Life har vi tagit fram e...
Andning
Att arbeta med andning är ofta underskattat, och ...
VideoStretcha
Här kan du stretcha nedre delen av kroppen. Det t...
VideoPromenad
Varför inte en promenad? Sätt på dig skorna och...
LjudklippPausövning
Testa en liten Pausövning. Vi kikar på filmen oc...
VideoÅterhämtning
Återhämtning på schemat. Detta avsnitt passar b...
LjudklippPromenad
En andra promenad där vi kör fyra intervaller a ...
LjudklippBen & Rumpa
Åtta minuters Pausövning! Fokus är ben och rump...
VideoAndning
Ytterligare en andningsövning! Det är ju trots a...
VideoBenträning
Här ska vi testa knäböj i fem minuter! Det är ...
VideoPromenad
Våran tredje promenad! Vad skiljer män och kvinn...
LjudklippRörlighet
Här fokuserar vi på rörligheten i vår överkro...
VideoAvslappning
Om du vill lyssna till "Avslappning & Återhämtni...
LjudklippAndning
Testa ett tredje sätt att andas på. Förlängd u...
VideoHälsokoll
HÄR KAN DU TESTA HÄLSOKOLLEN! Ett bra sätt att...