Kom igång med Leila och promenader
Utmaningen i korthet
- 23 moment
- 2300 poäng att samla
- Startar: 2025-05-19
- Slutar: 2025-06-25
Vill du få tillgång till Kom igång med Leila och promenader?
Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!
Utmaningens olika delar och moment:
Hälsokollen
Vi börjar denna utmaning med att göra Hälsokoll...
100 poäng
Introduktion
Så här kommer du i form genom promenader med Lei...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 1, dag 1
Första promenaden!...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 1, dag 2
Veckans andra promenad! Vad har den lilla rörel...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 1, dag 3
Veckans tredje promenad! Vi välkomnar den erfa...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 1, valfritt extra förbränningspass (dag 4)
Detta pass är tillgängligt varje vecka som ett Ã...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 1 - extrapass
Denna vecka kommer vi att testa en andningsövning...
Video100 poäng
Vecka 2, dag 1
Nu är du inne på din andra vecka! Kom igen, nu k...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 2, dag 2
Om du aldrig tycker rörelse är roligt, är det k...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 2, dag 3
Vi pratar ofta om näring och vad kosten har för ...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 2, valfritt extra förbränningspass (dag 4)
Lägg gärna till en extra promenad, för extra fÃ...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 2 - extrapass
Denna veckan lägger vi till ett extrapass! Passar...
Video100 poäng
Vecka 3, dag 1
Veckans första promenad! Knyt skorna så kör vi!...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 3, dag 2
I dagens avsnitt "Låt din hjärna blomma" träffa...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 3, dag 3
Veckans tredje promenad, och vi lyssnar återigen ...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 3, valfritt extra förbränningspass (dag 4)
Lägg gärna till en extra promenad, för extra fÃ...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 3 - extrapass
Vi lyssnar till Sofia Antonsson som är leg dietis...
Video100 poäng
Vecka 4, dag 1
Första promenaden vecka 4. Nu har det hänt mycke...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 4, dag 2
Vi går igenom vilken inverkan tarmen har på vår...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 4 , dag 3
Träna för din ålder! Vi går igenom tips på hu...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 4, valfritt extra förbränningspass (dag 4)
Sista förbränningspasset i denna 28 dagars utman...
Ljudklipp100 poäng
Vecka 4 - extrapass
Som avslut på denna utmaning så testar vi ett pa...
Video100 poäng
Hälsokollen
Vi avslutar pÃ¥ samma sätt som vi började med hÃ...
100 poäng