Kom igång på 4 veckor kondition/styrka - medelsvår
Utmaningen i korthet
- 28 moment
- 2800 poäng att samla
- Startar: 2025-05-19
- Slutar: 2026-06-25
Vill du få tillgång till Kom igång på 4 veckor kondition/styrka - medelsvår?
Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!
Utmaningens olika delar och moment:
Hälsokollen
Starta med att göra vår Hälsokoll för att se v...
100 poäng
Dag 1
Gå eller spring 30 min med Gåpodden...
Ljudklipp100 poäng
Dag 2
Träna med Rikard Robbins...
Video100 poäng
Dag 3
Yin Yoga med Lotta...
Video100 poäng
Dag 4
Gå eller spring 30 min med Gåpodden...
Ljudklipp100 poäng
Dag 5
Kör Maximal förbränning med Leila Söderholm...
Video100 poäng
Dag 6
Vila! Passa på att testa vår Pausträning...
Video100 poäng
Dag 7
Vila! Passa på att testa vår avslappningsövnin...
Ljudklipp100 poäng
Dag 8
Gå eller spring 30 min med Gåpodden...
Ljudklipp100 poäng
Dag 9
Soma Move med Linus (språk: engelska) – Här fo...
Video100 poäng
Dag 10
Gå eller spring 30 min med Gåpodden...
Ljudklipp100 poäng
Dag 11
Träna med Pischa från Biggest Loser – här upp...
Video100 poäng
Dag 12
Kör ett pass Soma move med Linus...
Video100 poäng
Dag 13
Vila! Passa på att testa vår avslappningsövnin...
Ljudklipp100 poäng
Dag 14
Vila! Passa på att testa vår Pausträning...
Video100 poäng
Dag 15
Träna med Leila Söderholm...
Video100 poäng
Dag 16
Gå eller spring 30 min med Gåpodden...
Ljudklipp100 poäng
Dag 17
Träna med Elin - Högintensiv 1...
Video100 poäng
Dag 18
Yinyoga kan utövas varje dag då musklerna inte a...
Video100 poäng
Dag 19
Gå eller spring 30 min med Gåpodden...
Ljudklipp100 poäng
Dag 20
Vila Passa på att testa en av våra pausträning...
Video100 poäng
Dag 21
Vila! Passa på att testa vår avslappningsövnin...
Ljudklipp100 poäng
Dag 22
Kör ett pass Soma move med Linus...
Video100 poäng
Dag 23
Ben & konditionspass med Leila...
Video100 poäng
Dag 24
Yoga - Släpp på spänningar i höft och säte....
Video100 poäng
Dag 25
Gå eller spring 30 min med Gåpodden...
Ljudklipp100 poäng
Dag 26
Kör ett pass Soma move med Linus Grattis nu ä...
Video100 poäng
Hälsokollen
Avsluta som du började med att göra Hälsokollen...
100 poäng